ماهي الثقة بالنفس ؟

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره…

واذا افتقد الانسان ثقته بنفسه فانه لن يستطيع تحقيق اي انجاز وسيكون انجازه في الحياة بلا قيمة تذكر وسيشعر ان كل الناس أهم منه وأفضل منه ولن يعيش الا في ظلال الاخرين.

1324977894q2516i-265X307

 والحديث على الثقة بالنفس سيدفعنا للحديث حول المفهوم الذاتي، المثل الاعلى، الصورة الذاتية، التقدير الذاتي والانجازات الذاتية.

المفهوم الذاتي:

كلمة تشمل ادراكك وقيمك وعاداتك ومعنى الأشياء بالنسبة لك… ومن هنا يظهر الاحتكاك في فن الاتصال.

لأن كل شخص له معنى للأشياء مختلف عن غيره… فيدافع عن رأيه، قيمه، تجاربه، لغته…

وبالطبع يجب أيستمر سعيك للتحسن والوصول للأفضل..بشرط ان يكون هذ االتحسن بمفهومك الشخصي لا بمفهوم شخص اخر.

المثل الأعلى الذاتي :

يحتوي على أربعة أجزاء:

  • الجزء الصحي،
  • الجزء الشخصي،
  • الجزء المهني،
  • الجزء المادي.
4325_1

هناك بعض الأشخاص الذين يعلمون جيدا ما يريدنه،لكنهم لا يعلمون كيف يصلون لما يريد وهذه المشكلة بثلاث نقط أساسية :

  • المقارنة : أن تقارن بينك وبين الناس.
  • النقد : عندما تنتهي من المقارنة،تبدأ في نقد الاخرين.
  • اللوم : ينتهي بك الأمر الى لوم الاخرين… لكن هذا لا يعني ان تلوم نفسك،بل حاسبها وتعلم من أخطائك ونم الجوانب الايجابية في شخصيتك.

وصحح السلبية منها.

الصورة الذاتية:

لكل انسان ثلاث عيون; عينان يرى بهما العالم الخارجي بما فيه شكله في المراة،لكنه لن يستطيع أن يرى طاقته او قلبه او كبده او ذكائه او

حبه او صبره..وهذا هو العالم الحقيقي الذي يمثل 50 بالمئة من قدراته..وعين داخلية يرى بها الصورة التي رسمها هو عن نفسه منذ فترة…

لذلك وجب عليك ان ترى نفسك بالشكل الذي يرضيك،وذلك يستلزم تغيير الصورة الذاخلية لنفسك.

téléchargement

التقدير الذاتي:

ومعناه الطريقة التي ترى بها نفسك،اي أحاسيسك وحبك ومشاعرك عن نفسك. وسيقول البعض أن حب النفس معناه الأنانية،لكن هذا مفهوم
خاطئ فحب الذات انك تقبل نفسك كما اعطاها لك الله عز وجل; لون عيونك وبشرتك وقامتك…
وعدم تقبل الذات يوصل الانسان لأمرين :

  • الأول : السلوكيات السلبية كالتدخين او مشاهدة التلفاز بكثرة أو شراء اشياء لا يحتاجها أو الاحاطة بالجنس الاخر..وكل هذه السلوكيات  لتعويض النقص وملأ الفجوة الداخلية عنده.
  • الثاني : ضعف الشخصية والخوف الاجتماعي; وهو احساس الشخص بانه أقل من الموجودين فيفضل السكوت،فلا يستطيع أن يتحدث أمام الناس مثلا أو أن يرفع يده ليتكلم في المحاضرات.

لذلك يجب أن تتقبل نفسك كما هي وتستغل وقتك جيدا ولا تهدر وقتك في كثرة النوم.

الانجازات الذاتية:

كل انسان يريد أن يكون لديه انجاز،وكل مكتئب فبسبب شعوره انه ليس لديه انجازات..ركز على أهدافك لتمنح انجازا و طاقة ذهنية وتجنب الأحاسيس السلبية واياك والفراغ…

اسأل نفسك :


ماذا تريد؟ لينتقل بك للمستقبل.
لماذا تريده؟ الأسباب التب تدفعك الى تحقيق الهدف.
متى أريده؟ضع عامل الزمن في الاعتبار.
كيف أحصل عليه؟ تعطيك الامكانيات والوسائل. وقل “انا أستطيع تحقيق الهدف” لتقوي ثقتك بنفسك.

لا تنس أن كل شخص لديه انجاز داخلي، كل انسان أعطاه الله عزوجل شيئا بداخله لو حبسه سيشعر بالتعاسة والتوتر…

ولن يشعر بالسعادة و الجمال الا اذا استغله، وسيستغله عندما يبحث عنه.

فيسيولوجية الثقة:

نجد دائما الشخص الواثق من نفسه له ضحكة ومشية وحركات تختلف عن الاخرين لأن تفكيره الداخلي يختلف عن تفكير الاخرين.

confidence

وفي الأخير عش كل لحظة كأنها اخر لحظة في حياتك، عش بالايمان وبحب الله عز وجل… عش بالأمل… عش بالحب… عش بالكفاح… وقدر قيمة الحياة.

المراجع :

  • كتاب قوة الثقة بالنفس لإبراهيم الفقي (بتصرف)




مقالات ذات صلة :


Profile photo of اميمة الطالبي
1599

عن

انا اميمة الطالبي احب كل ما يتعلق بالمعلوميات والتيكنولوجيا..من خلال موقع تقانة.كوم ساعمل على توفير مادة بالعربية نظرا لقلتها.. في انتظار اليوم الذي نبرمج فيه بالعربية ^^





التعليقات :

# رحاب قبل 3 سنوات

خاتمة راااائعة شكرا اميمة

# اميمة الطالبي قبل 3 سنوات
Profile photo of اميمة الطالبي

شكرا لمرورك أختي رحاب :)

# Mohamed Réda قبل 3 سنوات

Un sommaire bien fait pour le livre du grand maitre Ibrahim Elfakki; en attendant d’autres artciles inshalah.

# اميمة الطالبي قبل 3 سنوات
Profile photo of اميمة الطالبي

شكرا على مرورك أخي محمد

# سفيان ايت سعد قبل 3 سنوات
Profile photo of سفيان ايت سعد

رائع جدا يا اختي “اميمة” =)

# SaidBahraoui قبل سنتين
Profile photo of SaidBahraoui

رائع أختي أميمة .. شكرا لك =)

# mohamed قبل سنتين

لا فرح الا مع الله موضوع جميل اقرءه
http://eshada.blogspot.com/2014/12/la-joie-avec-dieu.html

كتابة تعليق :

xD oO ^_^ =] =) ;-( ;) :| :woot: :whistle: :sleep: :sick: :police: :p :o :ninja: :mm: :love: :lol: :kiss: :hmm: :evil: :bandit: :angel: :alien: :D :) :( 8)